terça-feira, 27 de dezembro de 2011
TV Globo: bipolar chamada Marta em minissérie
domingo, 25 de dezembro de 2011
Dicas para blogs - Visitas
Aumente os acessos a seu blog! Abaixo estão 17 dicas. Siga o maior número possível delas.1 – Palavras-chave
São elas que fazem com que suas postagens sejam facilmente encontradas nos mecanismos de busca, quando os internautas procuram por este ou aquele assunto.
Se você escreve uma postagem sobre “A Queda da Bastilha”, as melhores palavras-chave seriam “Bastilha”, “Queda da Bastilha”, “sem culotes”, “Absolutismo” e “História da França”. Todas essas palavras-chave, especialmente as primeiras, são usadas pelos internautas quando eles desejam encontrar textos sobre esse assunto.
As palavras-chave mais pesquisadas podem variar segundo a época do ano. “Independência do Brasil”, por exemplo, é um tema muito mais pesquisado em setembro ou nas semanas anteriores, devido a pesquisas escolares.
2 – Mecanismos de Busca
Se um internauta digita a palavra “Bastilha” no Google, por exemplo, haverá uma lista enorme de resultados. Mas, se você não usou a palavra-chave “Bastilha”, sua postagem não aparecerá nessa lista. Ao menos não devido a essa palavra-chave...
Se você usa o blogspot.com, automaticamente as palavras-chave de seu blog aparecem no Google, sem que você tenha de cadastrar o blog. Mas você também pode cadastrá-lo em outros mecanismos de busca, manualmente, por conta própria.
O Google é o principal deles, ou seja, o que provavelmente gerará mais acessos para seu blog; mas certamente você pode conseguir mais acessos recorrendo a outros buscadores, se assim o preferir.
Nada impede que você esteja no Google e no Yahoo ao mesmo tempo.
Os mecanismos de busca costumam responder por 50%, 55% das visitas de um blog ou site.
Quanto mais um blog ou site é visitado, mais ele “sobe” na lista de resultados de um mecanismo de busca. Quanto mais ele sobe ou vem para a primeira página de resultados, mais acessos ele recebe...
3 – Títulos das Postagens
Crie títulos que já contenham palavras-chave. Quando sua postagem aparece entre os resultados do Google, por exemplo, o título é uma das primeiras coisas que chamam a atenção do internauta.
Se ele pesquisa sobre a “Queda Bastilha”, mais provavelmente ele clicará num link que contenha essa palavra-chave do que num link que não a contenha. Portanto, crie títulos de preferência curtos, e que contenham palavras-chave.
Para uma postagem sobre a “Queda da Bastilha”, portanto, um bom exemplo de título seria “Saiba Tudo Sobre a Queda da Bastilha”, ou ainda melhor, “Queda da Bastilha: Saiba tudo!” Este último título é preferível, porque (1) a palavra-chave vem no início e (2) é mais curto.
4 – Marcadores ou Tags
Use marcadores ou tags para que suas postagens sempre contem com palavras-chave que apareçam nos mecanismos de busca. Mas lembre-se de que você tem que separá-las usando a vírgula.
Se você escreve, no espaço destinado aos marcadores, “Bastilha Queda da Bastilha sem culotes Absolutismo”, sem as vírgulas, significa que você criou uma única palavra-chave monstro, que, obviamente, ninguém digitará em suas pesquisas.
Imagine as palavras-chave que as pessoas digitariam se estivessem procurando uma postagem como a sua.
5 – Links
Quanto mais há links para seu blog por aí, melhor. Quanto mais links para um blog na Internet, mais ele “sobe” nas listas de resultados dos mecanismos de busca.
Publique postagens frequentemente (cada postagem no blogspot.com gera automaticamente um link no Google, lembre-se) e faça parcerias para que seu blog apareça em blogrolls, por exemplo.
Publique postagens frequentemente (cada postagem no blogspot.com gera automaticamente um link no Google, lembre-se) e faça parcerias para que seu blog apareça em blogrolls, por exemplo.
6 – Parcerias
Parcerias com outros blogs são sempre uma boa ideia. Blogs afins podem hospedar os banners uns dos outros, gerando acessos.
Mas veja que os blogs preferíveis são justamente os afins. Se o seu melhor amigo tem um blog sobre Sertanejo ou Axé e se você tem um sobre Punk ou Heavy Metal, talvez seja melhor não trocar banners... para que mais tarde os visitantes de ambos os blogs não marquem um encontro pelo facebook para trocar socos...
Mas, se você tem dezenas de banners de blogs parceiros, provavelmente eles já não aparecem todos na página principal do blog, onde ficam mais visíveis, isto é, onde a probabilidade de que o visitante clique num banner é maior. Provavelmente você só deixa, na página principal do blog, os banners das parcerias mais recentes ou, em vez disso, você criou uma página anexa para comportá-los.
Uma boa alternativa é o blogroll. Não importa o número de blogs parceiros, o blogroll pode continuar na página principal enquanto o número de parcerias aumenta, não importa se estamos falando de dezenas ou de centenas de parcerias.
Entre em acordo com seus blogs parceiros para que todos deixem o blogroll na coluna lateral de seus blogs, organizando o blogroll segundo as postagens mais recentes para que todos os blogs parceiros possam ocupar o topo do blogroll à sua vez.
As vantagens do blogroll são: 1) podemos deixá-lo na página principal, ainda que o número de blogs parceiros seja grande; 2) soluciona o problema do espaço; 3) podemos permitir a alternância de quem ocupa o topo do blogroll; e 4) podemos optar por “exibir título da postagem”, o que atrai a atenção dos visitantes ainda mais.
A ideia é que os blogs parceiros gerem acessos uns para os outros, e isso depende da visibilidade dos banners ou dos links no blogroll.
7 – Cartões
Algumas pessoas criam um cartão do blog, isto é, um cartão de papel com o endereço do blog para distribuir a umas poucas pessoas, sempre que há oportunidade. Geralmente, isso acontece quando elas se encontram pessoalmente pela primeira vez, em reuniões, palestras, etc.
Tenha apenas o cuidado de não distribuir esses cartões a qualquer um. Você já viu como a rua fica cheia de papel no dia das eleições?
8 – Redes Sociais
Divulgue seu blog nas redes sociais de que você participa. No Skoob, por exemplo, não deixe de colocar o endereço de seu blog no Perfil.
9 – E-mails e Twitter
Se você cria um e-mail para si ou para o blog, procure fazer com que o nome do blog conste do e-mail.
Ao criar uma conta no twitter, também procure fazer com que haja essa coincidência.
10 – Tweeterfeed e Diretórios de Blogs
Se você cadastra seu blog no twitterfeed.com, suas postagens aparecem automaticamente no twitter, já com um link para elas. Você não tem que fazer absolutamente nada. O site do twitterfeed está em inglês, obviamente.
Você também pode conseguir mais alguns acessos cadastrando seu blog em diretórios de blogs como o centralblogs.com.br. Existem vários outros diretórios, facilmente encontrados em uma pesquisa rápida no Google. Por diretório de blogs, entenda-se divulgando seu blog.
11 – Imagens
Sempre que conveniente, use imagens em suas postagens. Elas podem aparecer no Google quando sua postagem está entre os resultados de pesquisas, e em blogrolls, e as imagens sempre chamam atenção.
Obviamente, use imagens que tenham alguma coisa a ver com a postagem. Do contrário, se o internauta acessar sua postagem imaginando uma coisa devido à imagem e encontrar outra ao ler o texto, não me espantaria que ele ficasse bastante bravo.
Tenha cuidado, entretanto, para não transformar o blog num fotolog. Uma única imagem para um texto curto costuma ser o bastante. Várias imagens ou uma que ocupasse a maior parte da postagem já passaria desse limite.
12 – Primeiro Parágrafo das Postagens
As primeiras linhas de sua postagem aparecerão entre os resultados do Google e, muitas vezes, em blogrolls. Daí a importância dessas primeiras linhas, não só no blog, mas nos mecanismos de busca e blogrolls.
Deixe que o primeiro parágrafo chame a atenção do internauta para o restante da postagem. Permita que o primeiro parágrafo confirme e ressalte o que o título diz, porém de forma mais desenvolvida. Por exemplo:
Queda da Bastilha: Saiba tudo!
Se você procurava pelos sem culotes, um rei absoluto,cabeças rolando na guilhotina e uma boa dose de História,
continue lendo! Você está no lugar certo...
13 – Navegação Interna
Ao final das postagens, ofereça links para que os visitantes leiam mais. Esses links devem oferecer postagens semelhantes àquela que o visitante acaba de ler, isto é, postagens que tratem do mesmo assunto ou temas relacionados.
Os links ao final do texto das postagens são o que há de mais simples, e são muito usados nas versões on-line dos grandes jornais. (Veja um exemplo ao final desta postagem). Outra opção são os links acompanhados de imagens, muito usados em blogs.
Um gadget tradicional que facilita a navegação interna é o arquivo do blog. A caixa de pesquisa também é uma boa ideia.
Especialmente em se tratando de blogs literários, criar uma página anexa com as resenhas já postadas é sempre excelente.
O gadget com as postagens mais acessadas do blog também costuma chamar bastante atenção. De modo geral, as pessoas querem ler o que todo o mundo já leu. Há a ideia de que as postagens mais acessadas são as melhores. Na verdade, as mais acessadas são aquelas que mais souberam chamar a atenção dos internautas através de palavras-chave, do título, imagem, etc. Ninguém sabe se um texto é bom ou ruim antes de acessá-lo, mas, se já o acessou...
14 – Coluna Principal do Blog
Deixe que o visitante veja pelo menos algumas postagens na página principal. Se por acaso ele não se interessar pela mais recente, haverá outras que talvez lhe interessem, mantendo-o no blog. É claro que essas postagens, de preferência, devem estar ao alcance de um lance de vista ou exigindo o mínimo de movimento da barra de rolagem.
15 – Perfil do Usuário
O visitante se sentirá mais à vontade se souber que há uma pessoa de carne e osso por detrás das postagens. Com pessoa de carne e osso, quero dizer uma foto do blogueiro, o nome ou apelido e algumas poucas informações, como cidade ou região, etc.
Sei que algumas pessoas realmente não se sentem à vontade para colocar uma foto no perfil, o que é bastante compreensível. Mas, se um dia você criar coragem, não deixe de escolher uma boa foto.
Lembre-se de que, num blog, o mais importante são as palavras. Você não tem que ter a aparência de um modelo ou a cara mais simpática do mundo. Seja você mesmo e deixe que as pessoas se aproximem...
16 – Tema
Os blogs que possuem um tema costumam receber mais visitas. O tema é uma espécie de encontro marcado, fazendo com que o visitante sempre volte para ler mais postagens sobre o assunto preferido dele.
Ainda que seu blog não tenha um tema, provavelmente ele tem algum assunto que, vira e mexe, volta a ser o centro das postagens. De modo geral, se não há um tema único, há pelo menos um ou dois temas predominantes.
Escolha pelo menos um tema para receber uma atenção toda especial e ocupar lugar de destaque em seu blog.
17 – URL
Ao criar um blog, é boa ideia fazer com que o endereço dele na Internet coincida com o título. Lembrar-se do título seria praticamente o mesmo que lembrar o endereço. Isso é muito útil para aqueles visitantes que ainda não estão seguindo o blog e que, para acessá-lo novamente, tem de se lembrar do URL.
Também é boa ideia escolher o URL de acordo com o tema do blog. Se você criou um blog de culinária sobre receitas rápidas, nada mais natural que o URL de seu blog se chame “receitaspraticas” ponto alguma coisa! O título do blog seria, obviamente, “Receitas Práticas”.
Além do mais, quem pesquisasse sobre “receitas práticas” no Google, encontraria o blog facilmente.
Sobre o tamanho do URL, tenha em mente que URLs curtos são mais fáceis de memorizar.
Sobre mudar o URL de seu blog no blogspot.com, tenha em mente que os links já existentes em mecanismos de busca não direcionarão os visitantes para seu novo endereço na Net. Em matéria de links, é como se você começasse do zero. Se o Google respondia por 50% de suas visitas, espere que suas visitas caiam 50%.
Se o endereço de seu blog estava em blogrolls, acontece o mesmo.
Mudando o URL, você transfere o conteúdo de seu blog para outro endereço, mas os links já existentes na Internet continuam direcionando os internautas para seu endereço antigo, onde já não há conteúdo disponível.
Pode haver, ainda, inconvenientes que não mencionei aqui.
Leia mais
Por que alguns blogs são mais visitados que outrosDicas para blogs -Layout
quinta-feira, 15 de dezembro de 2011
Dicas para blogs - layout
Torne o seu blog mais atraente para os visitantes!
1 – Tipos de Fontes
As fontes mais redondas (como Times New Roman, Garamond e Georgia) ficam melhor para a leitura de textos impressos. Já as fontes menos arredondadas (como Arial, Verdana e Tahoma) ficam melhor para a leitura na tela do computador.
Tenha isso em mente ao escolher as fontes que você usa em se blog. Lembre-se de que, quanto mais você for capaz de tornar a leitura agradável para os seus visitantes, mais eles lerão os seus textos, ou mais provavelmente eles sairão satisfeitos do blog, após a leitura.
2 – Tamanho das fontes
Não use fontes grandes demais, nem muito pequenas.
Da mesma forma que uma fonte minúscula é inadequada para quem enxerga perfeitamente bem, uma fonte muito grande só seria adequada para quem tem dificuldade de enxergar.
3 – Variedade de Fontes
Escolha uma variedade pequena de fontes. Se a fonte mais adequada para seus textos é uma só, isso significa que, quanto maior a variedade de fontes em uso, mais você estará se afastando da fonte ideal.
A fonte que lhe parecer mais adequada ou agradável, use-a para os textos mais longos, isto é, para o corpo das postagens.
As postagens são a essência dos blogs, ou a parte principal deles. Não há nada mais importante num blog que o corpo das postagens.
4 – Seguidores
Seguidor atrai seguidor. Procure colocar o gadget com os seguidores numa parte visível do blog. As pessoas se animam em seguir blogs que já possuem seguidores e, quanto mais seguidores, mais elas se animam.
Obviamente, todo blog começa com apenas um seguidor, que provavelmente é o próprio dono do blog se ele não se acanha em seguir a si mesmo!
O gadget com os seguidores deve ser uma das primeiras coisas que o visitante vê ao entrar no blog. Faça com que o visitante se lembre de seguir o blog cada vez que ele entrar para ler as postagens. A posição que esse gadget ocupa em seu blog também o transforma numa espécie de cartão de visitas.
Deixe que seus seguidores digam ao visitante que ainda não se tornou seguidor: “Ei, estamos aqui! Junte-se a nós agora mesmo! Se nós gostamos deste blog, por que você não gostaria?”
Ver amigos entre os seguidores também é algo que impele o visitante a seguir o blog.
Também procure fazer com que esse gadget mostre um bom número de seguidores, em vez de apenas alguns poucos. Visualmente, é algo que impressiona ou gera certo impacto, algo que marca. Obviamente, o visitante pode consultar o número de seguidores e saber exatamente quantos internautas seguem seu blog. Mas aquela primeira impressão ou impacto fica, porque não é algo racional.
5 – Partes Nobres
As partes nobres são as mais visíveis. A parte superior do blog é a mais nobre delas, e deve ser ocupada com o nome ou o logotipo do blog. Faça-se lembrar, antes de tudo, pelo nome do blog para que seus visitantes (os que ainda não se tornaram seguidores) possam voltar facilmente. De modo geral, o título do blog coincide com o URL ou, quando não, pode ser achado facilmente nos mecanismos de busca (leia-se, sobretudo, Google).
Outra parte nobre do blog é o topo da coluna lateral. Ali provavelmente você colocará o gadget com os seguidores, logo abaixo as promoções que estão no ar atualmente, avisos importantes, etc.
Se você tem muitos gadgets em seu blog, decida quais são os mais importantes, e dê lugar de destaque a eles segundo a importância de cada um deles.
6 – Poluição Visual
Se você tenta colocar dezenas de gadgets em seu blog, isso é o mesmo que tentar botar um pé grande num sapato pequeno. Seu blog é uma página, uma única página, tenha ela ou não uma coluna lateral ou páginas anexas.
Imagine uma vitrine. Se houver milhões de produtos nela, provavelmente você não saberá em que fixar atenção, tentando ver tudo ao mesmo tempo sem conseguir, ou olhando apenas o que lhe chamar mais a atenção. Há blogs que são assim!
Escolha o que realmente deve entrar em sua vitrine, digo, em seu blog. O que for mais importante deve ocupar lugar de destaque. O que for menos importante deve ocupar as partes menos nobres. E o que não tiver importância ou função, nem deveria estar ali!
Imagine um visitante que tenha pouco tempo e que acaba de entrar em seu blog. Se ele não achar imediatamente algo que lhe chame a atenção, provavelmente ele irá embora sem ter fixado a atenção em nada. É o que acontece com os compradores mais apressados, que não adentram a loja até os fundos. Ou há algo na vitrine que ele possa comprar sem perda de tempo, ou ele segue seu caminho adiante, que provavelmente será outra loja.
Mas o que, exatamente, é importante? Resposta: Tudo o que gera acessos.
7 – Cores de Fundo
Fontes escuras e fundos claros, via de regra, são os mais adequados para textos.
Os grandes jornais, em suas versões on-line, costumam usar fundo branco e fonte negra (na verdade, quase negra).
A ideia é tornar a leitura (do visitante, obviamente) a mais agradável possível.
De modo geral, fundos negros são adequados quando o forte do site são os vídeos.
As pessoas tendem a escolher a cor de fundo de acordo com seu estado habitual de espírito ou gosto particular, o que é compreensível em se tratando de um blog pessoal. Mas talvez você queira levar em conta, também, o tema de seu blog ou o público alvo dele.
Visite sites de grandes jornais ou de revistas e veja como eles diagramam suas páginas. Com qual dessas páginas seu blog mais se identifica? Obviamente, não estou dizendo que você deve imitar, mas estou dizendo que você deve pegar o espírito da coisa e ter suas próprias ideias.
8 – Variedade de Cores
O que se falou sobre variedade de fontes, aplica-se à variedade de cores. Escolha umas poucas e boas.
Mas, se você realmente tiver que usar muitas cores, escolha uma ou outra para predominar em seu blog. Faça com que essas cores direcionem a atenção do leitor para o que houver de mais importante. Não permita que a variedade de cores crie poluição visual, isto é, não permita que essas cores façam o visitante se sentir como alguém diante de uma vitrine abarrotada de itens.
O vermelho, por exemplo, chama bastante atenção. O visitante, queira ele ou não, desvia o olhar para qualquer ponto vermelho no blog, especialmente se estamos falando de um vermelho muito vivo ou brilhante. É como se uma luzinha estivesse piscando, distraindo-o constantemente.
9 – Postagens
Obviamente, a última postagem deve ser o destaque do blog para quem acessa a página inicial. Não deixe que outros elementos de página chamem mais atenção, ou ocupem mais espaço. Lembre-se de que o visitante passará a maior parte do tempo lendo a última postagem ou as postagens antigas. Tudo o mais, se o visitante já viu o título do blog, é secundário.
Depois do título do blog, a última postagem deve ser o que mais chama a atenção.
A alma do blog são os textos, isto é, as postagens.
Escolha não só o tamanho da fonte para as postagens, mas também a largura da coluna principal, onde elas aparecem. Se a coluna for muito larga, isso faz com que as linhas do texto sejam cumpridas demais, o que não é muito agradável para quem lê.
Linhas muito extensas são tão agradáveis para a leitura quanto pouco espaçamento entre caracteres.
10 – Título do Blog
Especialmente quando acompanhado de uma imagem ou logotipo, o ideal é que o título do blog ainda permita ao visitante ver o topo da postagem abaixo, sem que ele, obviamente, tenha que usar a barra de rolagem.
Mas os monitores têm tamanhos variados. Se o seu tem 21 polegadas, o da maioria tem 17 ou 15. Se você consegue ver o título do blog e a primeira linha da postagem abaixo em seu monitor grande, isso significa que a maioria dos internautas não verá mais que a imagem do título em seus monitores médios ou pequenos.
Deixe que o visitante veja o que houver de mais atrativo em seu blog imediatamente, sem que ele tenha tempo de usar o mouse de novo. Do contrário, pode ser que o visitante deixe o blog em seguida.
Lembre-se de que seus seguidores voltarão outras vezes ao blog, mas pense, também, nos visitantes de primeira viagem, que ainda não seguem o blog e podem continuar adiante sem ter “visto” motivos para voltar. Se esses visitantes não forem ficando no blog e gostando dele, por que voltariam ou seguiriam? A primeira visita deles pode ser sua última chance de conquistá-los...
11 – Prova dos Nove
Em outros computadores, as cores que você escolheu para o blog podem ficar mais escuras ou claras, mais brilhantes ou foscas.
As fontes menos usadas, às vezes, são substituídas por outras em um PC ou outro. Procure adotar as fontes mais usadas, que são aquelas que você vê na maioria dos sites dos grandes jornais, por exemplo.
Para tirar a prova dos nove, procure acessar o seu blog a partir de computadores diferentes e veja se, havendo essas variantes, tudo continua a seu gosto. Dê uma volta pelas lan houses do centro da cidade quando você estiver por lá e tiver uns minutos de sobra.
12 – Sons
Os sons não fazem parte do layout, mas fazem parte da primeira impressão que o visitante tem ao acessar o seu blog.
Se estamos falando de um visitante que acessa seu blog pela primeira vez, ele pode sair da página imediatamente após entrar. Muitas pessoas acessam a Internet no trabalho durante o dia ou em casa durante a madrugada.
A Rede Globo, por exemplo, recebe muitos e-mails com dúvidas dos telespectadores sobre algo que eles viram no Fantástico, mas a maioria desses e-mails é enviada segunda-feira de dia e, não, domingo à noite. Além do mais, são e-mails que costumam ter, depois do arroba, o nome de alguma empresa.
Sendo assim, se um funcionário de uma empresa navega pela Internet durante o expediente dele, provavelmente ele faz isso de maneira discreta, sem chamar a atenção do chefe ou de outros funcionários. Um som ou uma música de boas vindas para quem acessa seu blog pode “assustar” esse visitante, fazendo com que ele saia da página às pressas. O alarme soou e ele tem que correr...
Com respeito àqueles que acessam a Internet durante a madrugada, quando todos na casa já estão dormindo, pode acontecer coisa parecida. Nem todos os blogs ou sites têm um som ou música de boas vindas, de modo que não é comum que os internautas tenham o cuidado de colocar o alto-falante em 0% antes de entrar na Internet.
1 – Tipos de Fontes
As fontes mais redondas (como Times New Roman, Garamond e Georgia) ficam melhor para a leitura de textos impressos. Já as fontes menos arredondadas (como Arial, Verdana e Tahoma) ficam melhor para a leitura na tela do computador.
Tenha isso em mente ao escolher as fontes que você usa em se blog. Lembre-se de que, quanto mais você for capaz de tornar a leitura agradável para os seus visitantes, mais eles lerão os seus textos, ou mais provavelmente eles sairão satisfeitos do blog, após a leitura.
2 – Tamanho das fontes
Não use fontes grandes demais, nem muito pequenas.
Da mesma forma que uma fonte minúscula é inadequada para quem enxerga perfeitamente bem, uma fonte muito grande só seria adequada para quem tem dificuldade de enxergar.
3 – Variedade de Fontes
Escolha uma variedade pequena de fontes. Se a fonte mais adequada para seus textos é uma só, isso significa que, quanto maior a variedade de fontes em uso, mais você estará se afastando da fonte ideal.
A fonte que lhe parecer mais adequada ou agradável, use-a para os textos mais longos, isto é, para o corpo das postagens.
As postagens são a essência dos blogs, ou a parte principal deles. Não há nada mais importante num blog que o corpo das postagens.
4 – Seguidores
Seguidor atrai seguidor. Procure colocar o gadget com os seguidores numa parte visível do blog. As pessoas se animam em seguir blogs que já possuem seguidores e, quanto mais seguidores, mais elas se animam.
Obviamente, todo blog começa com apenas um seguidor, que provavelmente é o próprio dono do blog se ele não se acanha em seguir a si mesmo!
O gadget com os seguidores deve ser uma das primeiras coisas que o visitante vê ao entrar no blog. Faça com que o visitante se lembre de seguir o blog cada vez que ele entrar para ler as postagens. A posição que esse gadget ocupa em seu blog também o transforma numa espécie de cartão de visitas.
Deixe que seus seguidores digam ao visitante que ainda não se tornou seguidor: “Ei, estamos aqui! Junte-se a nós agora mesmo! Se nós gostamos deste blog, por que você não gostaria?”
Ver amigos entre os seguidores também é algo que impele o visitante a seguir o blog.
Também procure fazer com que esse gadget mostre um bom número de seguidores, em vez de apenas alguns poucos. Visualmente, é algo que impressiona ou gera certo impacto, algo que marca. Obviamente, o visitante pode consultar o número de seguidores e saber exatamente quantos internautas seguem seu blog. Mas aquela primeira impressão ou impacto fica, porque não é algo racional.
5 – Partes Nobres
As partes nobres são as mais visíveis. A parte superior do blog é a mais nobre delas, e deve ser ocupada com o nome ou o logotipo do blog. Faça-se lembrar, antes de tudo, pelo nome do blog para que seus visitantes (os que ainda não se tornaram seguidores) possam voltar facilmente. De modo geral, o título do blog coincide com o URL ou, quando não, pode ser achado facilmente nos mecanismos de busca (leia-se, sobretudo, Google).
Outra parte nobre do blog é o topo da coluna lateral. Ali provavelmente você colocará o gadget com os seguidores, logo abaixo as promoções que estão no ar atualmente, avisos importantes, etc.
Se você tem muitos gadgets em seu blog, decida quais são os mais importantes, e dê lugar de destaque a eles segundo a importância de cada um deles.
6 – Poluição Visual
Se você tenta colocar dezenas de gadgets em seu blog, isso é o mesmo que tentar botar um pé grande num sapato pequeno. Seu blog é uma página, uma única página, tenha ela ou não uma coluna lateral ou páginas anexas.
Imagine uma vitrine. Se houver milhões de produtos nela, provavelmente você não saberá em que fixar atenção, tentando ver tudo ao mesmo tempo sem conseguir, ou olhando apenas o que lhe chamar mais a atenção. Há blogs que são assim!
Escolha o que realmente deve entrar em sua vitrine, digo, em seu blog. O que for mais importante deve ocupar lugar de destaque. O que for menos importante deve ocupar as partes menos nobres. E o que não tiver importância ou função, nem deveria estar ali!
Imagine um visitante que tenha pouco tempo e que acaba de entrar em seu blog. Se ele não achar imediatamente algo que lhe chame a atenção, provavelmente ele irá embora sem ter fixado a atenção em nada. É o que acontece com os compradores mais apressados, que não adentram a loja até os fundos. Ou há algo na vitrine que ele possa comprar sem perda de tempo, ou ele segue seu caminho adiante, que provavelmente será outra loja.
Mas o que, exatamente, é importante? Resposta: Tudo o que gera acessos.
7 – Cores de Fundo
Fontes escuras e fundos claros, via de regra, são os mais adequados para textos.
Os grandes jornais, em suas versões on-line, costumam usar fundo branco e fonte negra (na verdade, quase negra).
A ideia é tornar a leitura (do visitante, obviamente) a mais agradável possível.
De modo geral, fundos negros são adequados quando o forte do site são os vídeos.
As pessoas tendem a escolher a cor de fundo de acordo com seu estado habitual de espírito ou gosto particular, o que é compreensível em se tratando de um blog pessoal. Mas talvez você queira levar em conta, também, o tema de seu blog ou o público alvo dele.
Visite sites de grandes jornais ou de revistas e veja como eles diagramam suas páginas. Com qual dessas páginas seu blog mais se identifica? Obviamente, não estou dizendo que você deve imitar, mas estou dizendo que você deve pegar o espírito da coisa e ter suas próprias ideias.
8 – Variedade de Cores
O que se falou sobre variedade de fontes, aplica-se à variedade de cores. Escolha umas poucas e boas.
Mas, se você realmente tiver que usar muitas cores, escolha uma ou outra para predominar em seu blog. Faça com que essas cores direcionem a atenção do leitor para o que houver de mais importante. Não permita que a variedade de cores crie poluição visual, isto é, não permita que essas cores façam o visitante se sentir como alguém diante de uma vitrine abarrotada de itens.
O vermelho, por exemplo, chama bastante atenção. O visitante, queira ele ou não, desvia o olhar para qualquer ponto vermelho no blog, especialmente se estamos falando de um vermelho muito vivo ou brilhante. É como se uma luzinha estivesse piscando, distraindo-o constantemente.
9 – Postagens
Obviamente, a última postagem deve ser o destaque do blog para quem acessa a página inicial. Não deixe que outros elementos de página chamem mais atenção, ou ocupem mais espaço. Lembre-se de que o visitante passará a maior parte do tempo lendo a última postagem ou as postagens antigas. Tudo o mais, se o visitante já viu o título do blog, é secundário.
Depois do título do blog, a última postagem deve ser o que mais chama a atenção.
A alma do blog são os textos, isto é, as postagens.
Escolha não só o tamanho da fonte para as postagens, mas também a largura da coluna principal, onde elas aparecem. Se a coluna for muito larga, isso faz com que as linhas do texto sejam cumpridas demais, o que não é muito agradável para quem lê.
Linhas muito extensas são tão agradáveis para a leitura quanto pouco espaçamento entre caracteres.
10 – Título do Blog
Especialmente quando acompanhado de uma imagem ou logotipo, o ideal é que o título do blog ainda permita ao visitante ver o topo da postagem abaixo, sem que ele, obviamente, tenha que usar a barra de rolagem.
Mas os monitores têm tamanhos variados. Se o seu tem 21 polegadas, o da maioria tem 17 ou 15. Se você consegue ver o título do blog e a primeira linha da postagem abaixo em seu monitor grande, isso significa que a maioria dos internautas não verá mais que a imagem do título em seus monitores médios ou pequenos.
Deixe que o visitante veja o que houver de mais atrativo em seu blog imediatamente, sem que ele tenha tempo de usar o mouse de novo. Do contrário, pode ser que o visitante deixe o blog em seguida.
Lembre-se de que seus seguidores voltarão outras vezes ao blog, mas pense, também, nos visitantes de primeira viagem, que ainda não seguem o blog e podem continuar adiante sem ter “visto” motivos para voltar. Se esses visitantes não forem ficando no blog e gostando dele, por que voltariam ou seguiriam? A primeira visita deles pode ser sua última chance de conquistá-los...
11 – Prova dos Nove
Em outros computadores, as cores que você escolheu para o blog podem ficar mais escuras ou claras, mais brilhantes ou foscas.
As fontes menos usadas, às vezes, são substituídas por outras em um PC ou outro. Procure adotar as fontes mais usadas, que são aquelas que você vê na maioria dos sites dos grandes jornais, por exemplo.
Para tirar a prova dos nove, procure acessar o seu blog a partir de computadores diferentes e veja se, havendo essas variantes, tudo continua a seu gosto. Dê uma volta pelas lan houses do centro da cidade quando você estiver por lá e tiver uns minutos de sobra.
12 – Sons
Os sons não fazem parte do layout, mas fazem parte da primeira impressão que o visitante tem ao acessar o seu blog.
Se estamos falando de um visitante que acessa seu blog pela primeira vez, ele pode sair da página imediatamente após entrar. Muitas pessoas acessam a Internet no trabalho durante o dia ou em casa durante a madrugada.
A Rede Globo, por exemplo, recebe muitos e-mails com dúvidas dos telespectadores sobre algo que eles viram no Fantástico, mas a maioria desses e-mails é enviada segunda-feira de dia e, não, domingo à noite. Além do mais, são e-mails que costumam ter, depois do arroba, o nome de alguma empresa.
Sendo assim, se um funcionário de uma empresa navega pela Internet durante o expediente dele, provavelmente ele faz isso de maneira discreta, sem chamar a atenção do chefe ou de outros funcionários. Um som ou uma música de boas vindas para quem acessa seu blog pode “assustar” esse visitante, fazendo com que ele saia da página às pressas. O alarme soou e ele tem que correr...
Com respeito àqueles que acessam a Internet durante a madrugada, quando todos na casa já estão dormindo, pode acontecer coisa parecida. Nem todos os blogs ou sites têm um som ou música de boas vindas, de modo que não é comum que os internautas tenham o cuidado de colocar o alto-falante em 0% antes de entrar na Internet.
terça-feira, 6 de dezembro de 2011
domingo, 13 de novembro de 2011
Resenhas e sorteios do livro "Marta"
Veja as últimas resenhas do romance "Marta" e concorra a exemplares do livro através de sorteios!
Minha Vida Literária
5 estrelas no Skoob!
Imagine um livro onde os fatos acontecidos não são os mais relevantes na obra, mas sim a exploração do mundo interno das personagens, de seus sentimentos e pensamentos mais íntimos. É o que ocorre em Marta, primeiro romance de Breno Melo, publicado pela Editora Schoba. (Clique aqui para continuar lendo esta resenha.)
Abrigo Literário
4 estrelas no Skoob!
Marta não é um romance qualquer. A sinopse talvez pareça um tanto clichê para muitos, mas ao longo da leitura percebe-se que se trata de algo um pouco diferente. (Clique aqui para continuar lendo esta resenha.)
Eu Li e Divulgo
4 estrelas no Skoob; 3/4 no blog!
Resenhar esse livro não foi tarefa das mais fáceis, não por não ser uma boa leitura, muito pelo contrário, por ter exigido e me entretido tão intensamente em suas páginas que fico com a impressão de que não estarei sendo justa com o livro. (Clique aqui para continuar lendo esta resenha.)
Na Parede do Quarto
3 estrelas no Skoob!
É notável na sociedade moderna a abordagem ressaltada de algumas doenças psicológicas dadas pela convivência humana e outros agentes causadores. Entre elas, destacam-se, por exemplo, a depressão, a prática de bullying e não menos popular, a bipolaridade que, a propósito, é muitas vezes mal compreendida. A questão vigente é que Marta, a protagonista que dá nome ao livro, sofre dessa doença e apresenta-se ao leitor através de seus amores e desamores, seus dramas e sua notável inconstância. (Clique aqui para continuar lendo esta resenha.)
Ganhe exemplares!
Gostou de alguma das resenhas acima? Atualmente, o Minha Vida Literária, o Abrigo Literário e o Na Parede do Quarto estão realizando promoções do romance "Marta". São três blogs, três promoções diferentes e três chances de ganhar! Clique nos banners que aparecem na coluna à direita, aqui no Mastigando Estrelas, para conhecer estas promoções!
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Abrigo Literário
4 estrelas no Skoob!
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Eu Li e Divulgo
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Na Parede do Quarto
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É notável na sociedade moderna a abordagem ressaltada de algumas doenças psicológicas dadas pela convivência humana e outros agentes causadores. Entre elas, destacam-se, por exemplo, a depressão, a prática de bullying e não menos popular, a bipolaridade que, a propósito, é muitas vezes mal compreendida. A questão vigente é que Marta, a protagonista que dá nome ao livro, sofre dessa doença e apresenta-se ao leitor através de seus amores e desamores, seus dramas e sua notável inconstância. (Clique aqui para continuar lendo esta resenha.)
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quarta-feira, 9 de novembro de 2011
Resenha: Marta - Breno Melo
domingo, 6 de novembro de 2011
Bate-Papo Sobre Transtorno Bipolar, com o Dr. Joseph Biederman
Leia este texto no original inglês e na íntrega, em seu site de origem, clicando aqui.
Bate-Papo Sobre Transtorno Bipolar, com o Dr. Joseph Biederman
(...)
Nanci - The Balanced Mind Foundation
Bem-vindo, Dr. Biederman. Estamos felizes de tê-lo conosco — nós temos a casa cheia esta tarde!
Dr. Joseph Biederman
Fico feliz de ouvir isso.
Nanci - The Balanced Mind Foundation
Você gostaria de começar com as perguntas ou você teria algo a dizer antes?
Dr. Joseph Biederman
Comecemos com as perguntas.
Nanci - The Balanced Mind Foundation
Ótimo, eis o primeiro.
Janet
Há quaisquer dados sobre adultos que foram diagnosticados com TAB-IA? Eles acabam se assemelhando a bipolares que só manifestaram o transtorno na vida adulta?
Dr. Joseph Biederman
Estima-se que ao menos 60% dos adultos começam com a doença quando ainda são crianças e adolescentes. Os estudos de acompanhamento serão os mais exatos para responder sua pergunta.
batgirl
Dr. Biederman, se o humor ainda não está estabilizado, o que se pode fazer se a criança tem uma grande déficit de atenção?
Dr. Joseph Biederman
Muito frequentemente, crianças com transtorno bipolar têm TDAH como comorbidade. Se o humor é estabilizado e os sintomas de TDAH persistem, uma cuidadosa intervenção medicamentosa para TDAH já pode ser levada em consideração.
Megan
O número de pessoas diagnosticadas com TAB não seria maior que o número real de bipolares? Como nós, pais, sabemos se o diagnóstico está correto?
Dr. Joseph Biederman
Você precisa consultar um médico de sua confiança.
batgirl
Dr. Biederman, há bons resultados com "biofeedback" [técnica para manter alguém sob controle] e crianças bipolares?
Dr. Joseph Biederman
Não.
Megan
Pode-se separar o fator hormonal, que pode levar os adolescentes a grandes mudanças, dos sintomas do transtorno bipolar?
Dr. Joseph Biederman
Todos os adolescentes têm alterações hormonais. Os sintomas do TAB são um time que joga num campeonato totalmente diferente.
Nanci - The Balanced Mind Foundation
Você pode falar sobre isto um pouco, Dr. Biederman, sobre o tanto quanto nós podemos distinguir entre comportamento "normal" de um adolescente — humor, irritabilidade, etc. — e sintomas de TAB?
Dr. Joseph Biederman
[Podemos distingui-los] pela magnitude, gravidade e persistência do humor anormal.
micki
Com qual combinação de drogas você tem tido sucesso ao estabilizar o humor irritado nas fases de mania em adolescentes mais jovens?
Dr. Joseph Biederman
Não há nenhuma combinação eficiente. Medicamentos são combinados para tratar diferentes problemas clínicos que afligem os pacientes individualmente.
Jackie ~ WI aka mom2one
Dr. Biederman, sob quais circunstâncias você sugeriria usar um realçador cognitivo?
Dr. Joseph Biederman
O uso de realçadores cognitivos por enquanto é experimental e é usado para tentar melhorar déficits da função executiva. Sua eficácia e riscos são desconhecidos.
juliefarmer
Quais terapias não-medicamentosas você acha eficientes?
Dr. Joseph Biederman
A abordagem cognitivo-comportamental.
Nanci - The Balanced Mind Foundation
O que você pensa sobre outras intervenções tal como ácidos graxos ômega 3, cromoterapia ou mudanças na dieta?
Dr. Joseph Biederman
Em nossas pesquisas, ácidos graxos ômega 3 são tão parcialmente eficientes como o Risperdal.
Nanci - The Balanced Mind Foundation
Você fez alguma experiência com cromoterapia?
Dr. Joseph Biederman
Não.
kathy
A partir de que idade uma criança realmente pode ser diagnosticada com transtorno bipolar?
Dr. Joseph Biederman
Depende do especialista ao diagnosticar. Embora crianças em idade pré-escolar representem a minoria de nossos casos pesquisados, nós diagnosticamos TAB em pré-escolares.
ciao_bella
Qual é a opinião do bipolar ao ser visto dentro do espectro bipolar? Você concorda ou discorda desta perspectiva e por quê?
Dr. Joseph Biederman
Embora reservemos o diagnóstico de transtorno bipolar para os casos mais severos, o transtorno bipolar, à semelhança de todos os distúrbios psiquiátricos, acontece dentro de um espectro.
Jodi
Até onde vai a eficiência do Clozaril no tratamento de adolescentes bipolares com mania refratária?
Dr. Joseph Biederman
O Clozaril faz parte da classe dos neurolépticos atípicos, e neurolépticos atípicos têm se mostrado eficientes ao tratar a mania.
micki
O que você recomenda para lidar com o horrível ganho de peso e desejos associados a muitos medicamentos — ou nós não temos alternativas senão essas ao tentar estabilizar o humor de nossas crianças?
Dr. Joseph Biederman
Infelizmente, o ganho de peso continua a ser um sério problema, sem soluções fáceis. Já que nem todos os medicamentos acarretam o mesmo ganho de peso, uma abordagem é considerar alternativas de tratamento que acarretem menos ganho de peso.
micki
Segundo sua experiência, a função cognitiva em crianças volta ao estado pré-mórbido — uma vez que elas sejam estabalizadas suficientemente?
Dr. Joseph Biederman
No que diz respeito à maioria delas, é o que deveria acontecer.
Petra
Meu filho tem estado estável por bastante tempo, mas ainda é agressivo e desobediente mesmo em seus dias bons. Isto é normal ou precisamos fazer ajustes em sua medicação?
Dr. Joseph Biederman
É possível que a medicação não esteja dosada adequadamente.
Cheri
Com qual frequência o TAB é diagnosticado equivocadamente como TDAH? O TDAH tem sintomas sexuais como o TAB?
Dr. Joseph Biederman
Não há sintomas de humor ou sexuais na descrição de sintomas do TDAH.
Omom
Eu li à beça sobre dietas livres de glúten, dietas livres de trigo e dietas livres de laticínios e seu impacto sobre o TAB. Você pode comentar sobre a eficiência ou o papel delas em um tratamento?
Dr. Joseph Biederman
Não há relação documentada [dessas dietas] com o transtorno bipolar.
ciao_bella
Eu estou interessado no que você sabe sobre distúrbios do sono, especialmente no que diz respeito a um adolescente. Os adolescentes gostam de ficar acordados até altas horas. Como isto pode ser distinguido dos distúrbios do sono que vemos no transtorno bipolar?
Dr. Joseph Biederman
A mania associada à insônia é um problema muito diferente da tendência dos adolescentes normais a ficar acordados até tarde.
momx3
Dr. Biederman, você acha possível para uma criança ou adulto com transtorno bipolar passar longos períodos de tempo sem medicação e, ainda assim, ficar livre de recaídas?
Dr. Joseph Biederman
Geralmente, não é possível. Tudo depende do paciente e do tipo de problemas que afligem a ele ou a ela.
bmeyers
Recentemente, nossa filha teve um aumento de seus pensamentos obsessivos e fala repetitiva. Ela ficou fissurada em desenhos sobre violência, endereçados à sua professora na escola, repetindo o mesmo pensamento off-topic. Isto é comum entre os sintomas do TAB ou tem mais a ver com o transtorno obsessivo-compulsivo?
Dr. Joseph Biederman
TAB e TOC podem ocorrer ao mesmo tempo. Eu não sei exatamente o que está afligindo sua filha.
joan
Eu sou voluntário no quadro de palestrantes/prestadores de informação da Fundação The Balanced Mind. A pergunta que eu ouço muito é "Por que acordos especiais deveriam ser feitos na escola para coisas como falta às aulas e trabalhos escolares não realizados?" A resposta que dou é que o estresse causa em nossas crianças uma paralisação [impede que elas exerçam suas atividades habituais]. Você tem uma resposta melhor, que eu possa dar?
Dr. Joseph Biederman
Não há uma simpes resposta para sua pergunta. Uma criança que é psiquiatricamente doente e incapaz de satisfazer as exigências da escola pode precisar de um atestado do médico que a trata, comprovando sua condição. Os responsáveis pelo regulamento de algumas escolas estão dispostos a diminuir a carga acadêmica de crianças instáveis para facilitar a volta dela aos bancos escolares.
mom
Você já diagnosticou uma criança com transtorno bipolar, quando não havia nenhuma outra pessoa na família dela com a doença?
Dr. Joseph Biederman
Certamente. O histórico familiar não é pré-requisito para o diagnóstico.
simplysan67
Que tipo de terapia/intervenções você recomendaria para adolescentes promíscuos com transtorno bipolar? Esta tem sido uma preocupação constante nos grupos de apoio a pais de adolescentes, na Fundação The Balanced Mind.
Dr. Joseph Biederman
Hiersexualidade é comumente parte do quadro clínico. Não há um único tratamento para este problema. Espera-se que, com a estabilização clínica, este problema melhore também. Programas residenciais [nas residências] poderiam oferecer contenção [da hipersexualidade] em alguns casos.
teddyone
Se o hipotireoidismo é causado pelo uso do lítio e se, nesse caso, o lítío é suspenso e atireoide ainda se mostra na ativa, a tireoide poderia ser uma causa do distúrbio de humor em vez de ser o TAB?
Dr. Joseph Biederman
Problemas da tireoide associados ao lítio são comuns e tratáveis; eles deveriam desaparecer com a suspensão do lítio.
sue01
Há uma relação entre epilepsia infantil e TAB na infância?
Dr. Joseph Biederman
Não.
Pam
Sei que a função executiva do cérebro não está totalmente desenvolvida até o começo da idade adulta; mas, quando crianças com transtorno bipolar têm déficits, isso quer dizer que seus cérebros não se desenvolverão como os das outras crianças ou isto depende da gravidade do déficit?
Dr. Joseph Biederman
Os déficits da função executiva são déficits e, não, aspectos do desenvolvimento do cérebro.
kathy
Meu filho de 3 anos é uma ameaça para os outros e para si mesmo. De que maneira eu, como pai, sei quando a hospitalização é necessária?
Dr. Joseph Biederman
Periculosidade é um bom critério.
Omom
O lítio e o Depakote — por que um deles teria preferência sobre qualquer outro? Eles são muito parecidos ou bastante diferentes para o que eles tratam?
Dr. Joseph Biederman
Ambos são estabilizadores de humor.
tulip
Todas as crianças com TAB têm períodos de intensa raiva?
Dr. Joseph Biederman
Não.
batgirl
Há uma medicação específica para TDAH que possa causar um menor número de dificuldades para crianças cujo humor ainda não foi estabilizado?
Dr. Joseph Biederman
Não; todas são potencialmente desestabilizantes.
Jay
É um significativo declínio cognitivo tipicamente associado ao TAB, por exemplo, [um declínio equivalente a] 5 séries no ensino? O que dizer de uma regressão na maturidade?
Dr. Joseph Biederman
De fato, não é.
tulip
Pode-se discutir os mais recentes resultados de pesquisas usando a neuroimagem no transtorno bipolar?
Dr. Joseph Biederman
Não numa sala de bate-papo virtual.
Nanci - The Balanced Mind Foundation
Você poderia falar sobre o papel da neuroimagem como uma ferramenta de diagnóstico? Esta dúvida frequentemente surge em nossos membros [ao falar] sobre os méritos ou limitações da tomografia computadorizada, ressonância magnética e "SPECT scans".
Dr. Joseph Biederman
A tecnologia de neuroimagem é uma pesquisa e NÃO UMA FERRAMENTA DE DIAGNÓSTICO!!!
Nanci - The Balanced Mind Foundation
Você pode comentar sobre qual papel esta tecnologia tem no mundo da pesquisa [científica]?
Dr. Joseph Biederman
Nos estudos com base em pesquisas, analisamos os dados de um grupo determinado de pessoas e, não, as descobertas feitas a partir de um único indivíduo; não é como um raio X do tórax que pode ajudar com o diagnóstico clínico à nível individual.
simplysan67
Que tipo de pesquisa sobre transtorno bipolar você gostaria de ver realizada a seguir, ou o que mereceria a atenção de novas pesquisas? Há alguma focada primordialmente em terapia ou tratamentos alternativos?
Dr. Joseph Biederman
Genética e neuroimagem; acompanhamento longitudinal e estudos do tratamento.
Megan
A que você atribui a "popularidade" dos diagnósticos de TAB? É que a informação cresceu junto à população? Onde já se viu antes crianças bipolares?
Dr. Joseph Biederman
Em minha opinião, é principalmente devido ao número crescente de textos científicos sobre o assunto.
Mitzi
O que você recomenda para o tratamento da depressão bipolar? Com "SSRI's", corre-se o risco de agravar o TAB e desencadear a mania. O lítio em baixas doses é uma opção? Ou, em vez disso, o que você recomenda?
Dr. Joseph Biederman
Os antidepressivos são potencialmente desestabilizantes e deveriam ser usados com grande cautela.
Nanci - The Balanced Mind Foundation
Você tem tempo para mais uma pergunta?
Dr. Joseph Biederman
OK.
Omom
Para pais que têm crianças recém-diagnosticadas com TAB, você poderia recomendar alguns livros para ajudá-los a lidar com isto, especialmente livros com dicas sobre como agir diante do comportamento bipolar em vez de apenas informações sobre medicamentos?
Dr. Joseph Biederman
O Dr. Wozniak acaba de publicar um livro para pais; há vários outros também. (Nota do editor: O Dr. Biederman refere-se a "Is Your Child Bipolar? The Definitive Resource on How to Identify, Treat, and Thrive with a Bipolar Child" de Mary Ann McDonnell and Janet Wozniak, MD.)
Nanci - The Balanced Mind Foundation
Eu gostaria de agradecer ao Dr. Biederman por compartilhar do seu tempo e conhecimento especializado. Abrangemos um larga gama de tópicos. Ficamos deleitados por você ter podido estar conosco esta tarde e agradecemos a você por todo o seu trabalho de apoio a crianças bipolares e a nossos familiares.
Dr. Joseph Biederman
O prazer foi meu.
________
Tradução de Breno Melo, publicada originalmente em outro blog.
Bate-Papo Sobre Transtorno Bipolar, com o Dr. Joseph Biederman
(...)
Nanci - The Balanced Mind Foundation
Bem-vindo, Dr. Biederman. Estamos felizes de tê-lo conosco — nós temos a casa cheia esta tarde!
Dr. Joseph Biederman
Fico feliz de ouvir isso.
Nanci - The Balanced Mind Foundation
Você gostaria de começar com as perguntas ou você teria algo a dizer antes?
Dr. Joseph Biederman
Comecemos com as perguntas.
Nanci - The Balanced Mind Foundation
Ótimo, eis o primeiro.
Janet
Há quaisquer dados sobre adultos que foram diagnosticados com TAB-IA? Eles acabam se assemelhando a bipolares que só manifestaram o transtorno na vida adulta?
Dr. Joseph Biederman
Estima-se que ao menos 60% dos adultos começam com a doença quando ainda são crianças e adolescentes. Os estudos de acompanhamento serão os mais exatos para responder sua pergunta.
batgirl
Dr. Biederman, se o humor ainda não está estabilizado, o que se pode fazer se a criança tem uma grande déficit de atenção?
Dr. Joseph Biederman
Muito frequentemente, crianças com transtorno bipolar têm TDAH como comorbidade. Se o humor é estabilizado e os sintomas de TDAH persistem, uma cuidadosa intervenção medicamentosa para TDAH já pode ser levada em consideração.
Megan
O número de pessoas diagnosticadas com TAB não seria maior que o número real de bipolares? Como nós, pais, sabemos se o diagnóstico está correto?
Dr. Joseph Biederman
Você precisa consultar um médico de sua confiança.
batgirl
Dr. Biederman, há bons resultados com "biofeedback" [técnica para manter alguém sob controle] e crianças bipolares?
Dr. Joseph Biederman
Não.
Megan
Pode-se separar o fator hormonal, que pode levar os adolescentes a grandes mudanças, dos sintomas do transtorno bipolar?
Dr. Joseph Biederman
Todos os adolescentes têm alterações hormonais. Os sintomas do TAB são um time que joga num campeonato totalmente diferente.
Nanci - The Balanced Mind Foundation
Você pode falar sobre isto um pouco, Dr. Biederman, sobre o tanto quanto nós podemos distinguir entre comportamento "normal" de um adolescente — humor, irritabilidade, etc. — e sintomas de TAB?
Dr. Joseph Biederman
[Podemos distingui-los] pela magnitude, gravidade e persistência do humor anormal.
micki
Com qual combinação de drogas você tem tido sucesso ao estabilizar o humor irritado nas fases de mania em adolescentes mais jovens?
Dr. Joseph Biederman
Não há nenhuma combinação eficiente. Medicamentos são combinados para tratar diferentes problemas clínicos que afligem os pacientes individualmente.
Jackie ~ WI aka mom2one
Dr. Biederman, sob quais circunstâncias você sugeriria usar um realçador cognitivo?
Dr. Joseph Biederman
O uso de realçadores cognitivos por enquanto é experimental e é usado para tentar melhorar déficits da função executiva. Sua eficácia e riscos são desconhecidos.
juliefarmer
Quais terapias não-medicamentosas você acha eficientes?
Dr. Joseph Biederman
A abordagem cognitivo-comportamental.
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O que você pensa sobre outras intervenções tal como ácidos graxos ômega 3, cromoterapia ou mudanças na dieta?
Dr. Joseph Biederman
Em nossas pesquisas, ácidos graxos ômega 3 são tão parcialmente eficientes como o Risperdal.
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Você fez alguma experiência com cromoterapia?
Dr. Joseph Biederman
Não.
kathy
A partir de que idade uma criança realmente pode ser diagnosticada com transtorno bipolar?
Dr. Joseph Biederman
Depende do especialista ao diagnosticar. Embora crianças em idade pré-escolar representem a minoria de nossos casos pesquisados, nós diagnosticamos TAB em pré-escolares.
ciao_bella
Qual é a opinião do bipolar ao ser visto dentro do espectro bipolar? Você concorda ou discorda desta perspectiva e por quê?
Dr. Joseph Biederman
Embora reservemos o diagnóstico de transtorno bipolar para os casos mais severos, o transtorno bipolar, à semelhança de todos os distúrbios psiquiátricos, acontece dentro de um espectro.
Jodi
Até onde vai a eficiência do Clozaril no tratamento de adolescentes bipolares com mania refratária?
Dr. Joseph Biederman
O Clozaril faz parte da classe dos neurolépticos atípicos, e neurolépticos atípicos têm se mostrado eficientes ao tratar a mania.
micki
O que você recomenda para lidar com o horrível ganho de peso e desejos associados a muitos medicamentos — ou nós não temos alternativas senão essas ao tentar estabilizar o humor de nossas crianças?
Dr. Joseph Biederman
Infelizmente, o ganho de peso continua a ser um sério problema, sem soluções fáceis. Já que nem todos os medicamentos acarretam o mesmo ganho de peso, uma abordagem é considerar alternativas de tratamento que acarretem menos ganho de peso.
micki
Segundo sua experiência, a função cognitiva em crianças volta ao estado pré-mórbido — uma vez que elas sejam estabalizadas suficientemente?
Dr. Joseph Biederman
No que diz respeito à maioria delas, é o que deveria acontecer.
Petra
Meu filho tem estado estável por bastante tempo, mas ainda é agressivo e desobediente mesmo em seus dias bons. Isto é normal ou precisamos fazer ajustes em sua medicação?
Dr. Joseph Biederman
É possível que a medicação não esteja dosada adequadamente.
Cheri
Com qual frequência o TAB é diagnosticado equivocadamente como TDAH? O TDAH tem sintomas sexuais como o TAB?
Dr. Joseph Biederman
Não há sintomas de humor ou sexuais na descrição de sintomas do TDAH.
Omom
Eu li à beça sobre dietas livres de glúten, dietas livres de trigo e dietas livres de laticínios e seu impacto sobre o TAB. Você pode comentar sobre a eficiência ou o papel delas em um tratamento?
Dr. Joseph Biederman
Não há relação documentada [dessas dietas] com o transtorno bipolar.
ciao_bella
Eu estou interessado no que você sabe sobre distúrbios do sono, especialmente no que diz respeito a um adolescente. Os adolescentes gostam de ficar acordados até altas horas. Como isto pode ser distinguido dos distúrbios do sono que vemos no transtorno bipolar?
Dr. Joseph Biederman
A mania associada à insônia é um problema muito diferente da tendência dos adolescentes normais a ficar acordados até tarde.
momx3
Dr. Biederman, você acha possível para uma criança ou adulto com transtorno bipolar passar longos períodos de tempo sem medicação e, ainda assim, ficar livre de recaídas?
Dr. Joseph Biederman
Geralmente, não é possível. Tudo depende do paciente e do tipo de problemas que afligem a ele ou a ela.
bmeyers
Recentemente, nossa filha teve um aumento de seus pensamentos obsessivos e fala repetitiva. Ela ficou fissurada em desenhos sobre violência, endereçados à sua professora na escola, repetindo o mesmo pensamento off-topic. Isto é comum entre os sintomas do TAB ou tem mais a ver com o transtorno obsessivo-compulsivo?
Dr. Joseph Biederman
TAB e TOC podem ocorrer ao mesmo tempo. Eu não sei exatamente o que está afligindo sua filha.
joan
Eu sou voluntário no quadro de palestrantes/prestadores de informação da Fundação The Balanced Mind. A pergunta que eu ouço muito é "Por que acordos especiais deveriam ser feitos na escola para coisas como falta às aulas e trabalhos escolares não realizados?" A resposta que dou é que o estresse causa em nossas crianças uma paralisação [impede que elas exerçam suas atividades habituais]. Você tem uma resposta melhor, que eu possa dar?
Dr. Joseph Biederman
Não há uma simpes resposta para sua pergunta. Uma criança que é psiquiatricamente doente e incapaz de satisfazer as exigências da escola pode precisar de um atestado do médico que a trata, comprovando sua condição. Os responsáveis pelo regulamento de algumas escolas estão dispostos a diminuir a carga acadêmica de crianças instáveis para facilitar a volta dela aos bancos escolares.
mom
Você já diagnosticou uma criança com transtorno bipolar, quando não havia nenhuma outra pessoa na família dela com a doença?
Dr. Joseph Biederman
Certamente. O histórico familiar não é pré-requisito para o diagnóstico.
simplysan67
Que tipo de terapia/intervenções você recomendaria para adolescentes promíscuos com transtorno bipolar? Esta tem sido uma preocupação constante nos grupos de apoio a pais de adolescentes, na Fundação The Balanced Mind.
Dr. Joseph Biederman
Hiersexualidade é comumente parte do quadro clínico. Não há um único tratamento para este problema. Espera-se que, com a estabilização clínica, este problema melhore também. Programas residenciais [nas residências] poderiam oferecer contenção [da hipersexualidade] em alguns casos.
teddyone
Se o hipotireoidismo é causado pelo uso do lítio e se, nesse caso, o lítío é suspenso e atireoide ainda se mostra na ativa, a tireoide poderia ser uma causa do distúrbio de humor em vez de ser o TAB?
Dr. Joseph Biederman
Problemas da tireoide associados ao lítio são comuns e tratáveis; eles deveriam desaparecer com a suspensão do lítio.
sue01
Há uma relação entre epilepsia infantil e TAB na infância?
Dr. Joseph Biederman
Não.
Pam
Sei que a função executiva do cérebro não está totalmente desenvolvida até o começo da idade adulta; mas, quando crianças com transtorno bipolar têm déficits, isso quer dizer que seus cérebros não se desenvolverão como os das outras crianças ou isto depende da gravidade do déficit?
Dr. Joseph Biederman
Os déficits da função executiva são déficits e, não, aspectos do desenvolvimento do cérebro.
kathy
Meu filho de 3 anos é uma ameaça para os outros e para si mesmo. De que maneira eu, como pai, sei quando a hospitalização é necessária?
Dr. Joseph Biederman
Periculosidade é um bom critério.
Omom
O lítio e o Depakote — por que um deles teria preferência sobre qualquer outro? Eles são muito parecidos ou bastante diferentes para o que eles tratam?
Dr. Joseph Biederman
Ambos são estabilizadores de humor.
tulip
Todas as crianças com TAB têm períodos de intensa raiva?
Dr. Joseph Biederman
Não.
batgirl
Há uma medicação específica para TDAH que possa causar um menor número de dificuldades para crianças cujo humor ainda não foi estabilizado?
Dr. Joseph Biederman
Não; todas são potencialmente desestabilizantes.
Jay
É um significativo declínio cognitivo tipicamente associado ao TAB, por exemplo, [um declínio equivalente a] 5 séries no ensino? O que dizer de uma regressão na maturidade?
Dr. Joseph Biederman
De fato, não é.
tulip
Pode-se discutir os mais recentes resultados de pesquisas usando a neuroimagem no transtorno bipolar?
Dr. Joseph Biederman
Não numa sala de bate-papo virtual.
Nanci - The Balanced Mind Foundation
Você poderia falar sobre o papel da neuroimagem como uma ferramenta de diagnóstico? Esta dúvida frequentemente surge em nossos membros [ao falar] sobre os méritos ou limitações da tomografia computadorizada, ressonância magnética e "SPECT scans".
Dr. Joseph Biederman
A tecnologia de neuroimagem é uma pesquisa e NÃO UMA FERRAMENTA DE DIAGNÓSTICO!!!
Nanci - The Balanced Mind Foundation
Você pode comentar sobre qual papel esta tecnologia tem no mundo da pesquisa [científica]?
Dr. Joseph Biederman
Nos estudos com base em pesquisas, analisamos os dados de um grupo determinado de pessoas e, não, as descobertas feitas a partir de um único indivíduo; não é como um raio X do tórax que pode ajudar com o diagnóstico clínico à nível individual.
simplysan67
Que tipo de pesquisa sobre transtorno bipolar você gostaria de ver realizada a seguir, ou o que mereceria a atenção de novas pesquisas? Há alguma focada primordialmente em terapia ou tratamentos alternativos?
Dr. Joseph Biederman
Genética e neuroimagem; acompanhamento longitudinal e estudos do tratamento.
Megan
A que você atribui a "popularidade" dos diagnósticos de TAB? É que a informação cresceu junto à população? Onde já se viu antes crianças bipolares?
Dr. Joseph Biederman
Em minha opinião, é principalmente devido ao número crescente de textos científicos sobre o assunto.
Mitzi
O que você recomenda para o tratamento da depressão bipolar? Com "SSRI's", corre-se o risco de agravar o TAB e desencadear a mania. O lítio em baixas doses é uma opção? Ou, em vez disso, o que você recomenda?
Dr. Joseph Biederman
Os antidepressivos são potencialmente desestabilizantes e deveriam ser usados com grande cautela.
Nanci - The Balanced Mind Foundation
Você tem tempo para mais uma pergunta?
Dr. Joseph Biederman
OK.
Omom
Para pais que têm crianças recém-diagnosticadas com TAB, você poderia recomendar alguns livros para ajudá-los a lidar com isto, especialmente livros com dicas sobre como agir diante do comportamento bipolar em vez de apenas informações sobre medicamentos?
Dr. Joseph Biederman
O Dr. Wozniak acaba de publicar um livro para pais; há vários outros também. (Nota do editor: O Dr. Biederman refere-se a "Is Your Child Bipolar? The Definitive Resource on How to Identify, Treat, and Thrive with a Bipolar Child" de Mary Ann McDonnell and Janet Wozniak, MD.)
Nanci - The Balanced Mind Foundation
Eu gostaria de agradecer ao Dr. Biederman por compartilhar do seu tempo e conhecimento especializado. Abrangemos um larga gama de tópicos. Ficamos deleitados por você ter podido estar conosco esta tarde e agradecemos a você por todo o seu trabalho de apoio a crianças bipolares e a nossos familiares.
Dr. Joseph Biederman
O prazer foi meu.
________
Tradução de Breno Melo, publicada originalmente em outro blog.
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